Testimonials

"Ένα δώρο που όλοι αξίζουμε”
Για πολλά χρόνια είχα μάθει να ζω με τις κρίσεις πανικού δεν μπορούσα καν να τις αναγνωρίσω, δεν ήξερα να ονοματίσω την κατάσταση, δεν δεχόμουν την οδύνη που μου προκαλούσαν. Ερχόντουσαν απρόσκλητες πολύ συχνά με εφίδρωση, ταχυπαλμία, δύσπνοια, αίσθηση πως κινδυνεύει η ζωή μου. Σε όλα αυτά απαντούσα με θυμό που ερχόταν σαν σίφουνας να τα ρημάξει όλα, ενώ εγώ εδώ και 32 συναπτά έτη ούτε τον είχα συναντήσει ούτε τον είχα υποψιαστεί. Ο φόβος τα κάλυπτε όλα. Τότε βρέθηκε στο μονοπάτι μου η Μαρία Λάγιου. Αρχίσαμε να δουλεύουμε μαζί πάνω στην αναπνοή. Ποτέ μέχρι τότε δεν με είχε απασχολήσει η έννοια της αναπνοής. Ο αυτοματισμός της μάλλον μας παγιδεύει στο να μην ασχολούμαστε περαιτέρω. Άρχισα με παραίνεση της Μαρίας να την παρατηρώ, με τις ασκήσεις έβλεπα πως μπορώ να την κάνω πιο βαθιά, πως μπορώ να την κατευθύνω μέσα από τα εσωτερικά μου όργανα, πως μπορώ να της ανοίξω ένα παράθυρο μέσα στην καρδιά μου και αυτή με τη φρεσκάδα της να παρασύρει τα εσωτερικά μου απόβλητα. Το πρόγραμμα μέσα στο οποίο δουλεύαμε έχει ολιστική προσέγγιση και βοηθάει πραγματικά στην εμπέδωση της γνώσης μέσω της φυσιολογίας και του σωματικού βιώματος. Εξασκώντας την “συντονισμένη” αναπνοή σε μεταφέρει εικονικά σε έναν παράδεισο και νιώθεις σαν να επιστρέφεις στο πραγματικό σου «σπίτι». Αυτός ο τρόπος αναπνοής συγχρονίζει τον εγκέφαλο με την καρδιά και φτιάχνει μέσα σου κάτι όμορφο, ένα δέντρο, μια πηγή με γάργαρο νερό, πουλάκια που κελαηδούν. Το παιδί μέσα σου ξυπνά σε ένα ασφαλές υποστηρικτικό περιβάλλον και χαίρεται μαθαίνοντας. Είναι πολύ σπουδαία κατά τη γνώμη μου αυτή η εικονοποίηση της βελτίωσης βήμα το βήμα. Σιγά σιγά η αναπνοή ανοίγει το διάφραγμα και γίνεται πιο σωστά πιο αβίαστα και έτσι γίνεται έμπρακτα ένα μαγικό εργαλείο στο μονοπάτι της αυτογνωσίας. Τώρα μπορούσαμε να περάσουμε στο επόμενο στάδιο: KρανιοIερή . Την είχα ακουστά σαν είδος εναλλακτικής θεραπείας, αυτό μόνο. Παρακαλώ περάστε και ξαπλώστε. Ήμουν εξοικειωμένη με το ντιβάνι της θεραπείας. Την εμπιστοσύνη και την φροντίδα την είχα ήδη νοιώσει ήμουν πανέτοιμη να δοκιμάσω και αυτό το ταξίδι. Ξεκίνησα αυτό το ταξίδι θεωρώντας το εξαρχής ένα δώρο προς τον εαυτό μου, μια ώρα αφιερωμένη αποκλειστικά σε μένα: το σώμα και την καρδιά μου. Δεν είχα καμία προσδοκία, δεν ήξερα τι να περιμένω και δεν περίμενα τίποτα. ΄Ήθελα να γνωρίσω καλύτερα τη μέθοδο που με τόσο πάθος και αφοσίωση η Μαρία υποστήριζε. Με τις αναπνοές και τον καρδιακό ρυθμό είχαμε κάνει δουλίτσα. Τώρα με την καθοδήγηση της ήρεμης και σταθερής φωνή της Μαρίας με συντρόφευε σε ένα διαφορετικό ταξίδι: παρατήρησης. Τώρα το σώμα είχε το λόγο. Κάποτε το σώμα ένοιωθε το ζεστό άγγιγμα κάποτε όχι. Η καθοδήγηση της Μαρίας έδινε φωνή σε αυτές τις διακυμάνσεις, παρατήρηση σε οποιαδήποτε συναισθηματική αλλαγή, προσεκτική βαθιά παρατήρηση του σώματός μου: πως η χαρά της ζεστασιάς σε ένα συγκεκριμένο σημείο χανόταν αυτόματα μόλις αυτή γινόταν αντιληπτή; Το μονοπάτι μερικές φορές είναι δύσβατο και χρειάζεται απαλά αγγίγματα. Τα χέρια της Μαρίας ήταν εκεί για μένα τα ένοιωθα κάθε στιγμή. Αυτά τα χέρια μου έδιναν ζεστασιά, αποδοχή, τρυφερότητα για τον εαυτό μου αλλά και όταν τα πράγματα γινόντουσαν πιο βαθιά μένανε εκεί ατρόμητα να με οδηγήσουν στα έγκατα της καρδιάς. Η διάτρηση είναι βαθιά και οδυνηρή δεν θα το κρύψουμε άλλωστε. Αλλά μόνο έτσι ανοίγει η ελπίδα για απελευθέρωση. Μια ηλιόλουστη μέρα ήρθε και για μένα η μεγάλη στιγμή και όσο και να μην ήμουν ανυποψίαστη βρέθηκα μέσα στην εσωτερική σκοτεινιά μου και την κοίταξα κατάματα και κατατρόμαξα οφείλω να σας ομολογήσω. Η μαυρίλα μου ήταν εκεί είχε παρουσιαστεί μέσα στα σπλάχνα μου και με είχε κοψοχολιάσει. Την έδιωξα κακήν κακώς αλλά αμέσως μετά ένοιωσα κενή και μόνη. Μόνη όμως δεν ήμουν η Μαρία ήταν εκεί για μένα. Με συντρόφεψε και με βοήθησε να παρατηρήσω καλύτερα τι με είχε τρομάξει, τι θα ήθελα πραγματικά να κάνω, τι ήταν τελικά αυτό που είχε συμβεί, αυτό που είχε ξετρυπώσει. Παρατήρηση και αποδοχή αν έπρεπε να συμπυκνώσω. Βιωματικά πλέον είχα μάθει αυτό που τόσο επέμενε η Μαρία άκου την καρδιά σου, το σώμα σου, άνοιξε τα αυτιά σου και αφουγκράσου, παρατήρησε τα σημάδια στο σώμα σου, φρόντισε τον εαυτό σου με τις αναπνοές και αποδέξου ό,τι και αν σου συμβαίνει, καλό ή οδυνηρό μετέτρεψε το σε δύναμη και ευγνωμοσύνη. Ένα εξάμηνο περίπου βρισκόμασταν θεραπευτικά με τη Μαρία, μετά παραχώρησα τη θέση μου στο πρώτο μου γέννημα 8 χρονών τότε. Η εμπειρία πολύ δυνατή μας έφερε πιο κοντά μας ξέπλυναν οι χείμαρροι των δακρύων. Δουλέψαμε με την παρηγορητική δύναμη της καρδιάς και την μετασχηματιστική ικανότητα της συμπόνιας. Αυτές οι τεχνικές αυτορρύθμισης θα έπρεπε να διδάσκονται στα σχολεία. Πραγματικά, τόσο ζωτικής σημασίας γνώση που σώζει ζωές να παραγκωνίζεται. Είμαστε ζωντανοί και προχωράμε. Ο καιρός πέρασε και σήμερα που μπόρεσα να βάλω στη σειρά αυτές τις σκέψεις νοιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη για το δώρο που έκανα στον εαυτό μου. Οι δυσκολίες δεν τελειώνουν όσο και αν κάθε στιγμή μας φαίνονται οι πιο τρομερές, ίσως τελικά πάντα να ελλοχεύουν τρομερότερες. Η ήρεμη παραδοχή αυτού ίσως είναι η παραδοχή της ίδιας της ζωής. Βγαίνω από μια μεγάλη συναισθηματική δυσκολία και ξέρω πολύ καλά πως όλη αυτή η δουλειά με τον εαυτό μου που προηγήθηκε με κράτησε όρθια, με βρίσκω να καταφέρνω να ισορροπώ στα πατήματά μου, σε διαύγεια πνεύματος, μακριά από κρίσεις πανικού, αλλεργική ρινίτιδα που πάντα με ταλαιπωρούσε σε περιόδους στρες, τρελές τιμές στα αντισώματα του θυρεοειδούς ή άλλα ψυχοσωματικά. Υ.Γ: Το πρώτο μου γέννημα με ρώτησε για το κείμενο που γράφω και του μίλησα. Και μου είπε όλο αγωνία: μα μαμά θα σε περάσουν για ψυχασθενή. Του απάντησα γελώντας ευτυχώς παιδί μου πλέον οι άνθρωποι ακούνε περισσότερο την καρδιά τους και μιλάνε περισσότερο για αυτήν, μην ανησυχείς.
Mαρίζα N.
"Παλεύοντας με τα άγρια κύματα"
Μαρία μου σε ευχαριστώ πολύ για το καρδιακό ταξίδι μας! Από τα πιο σημαντικά της ζωής μου! Στην αρχή όταν σε πρωτοσυνάντησα , ένιωθα ότι έπλεα σε μια φουρτουνιασμένη θάλασσα και πάλευα με τα άγρια κύματα των συναισθημάτων μου, που ήταν έτοιμα να με ρουφήξουν ....όσο με μάθαινες να ακούω την καρδιά μου, να αγαπάω τον εαυτό μου, να αγκαλιάζω τον κριτή που έχω μέσα μου, να επικοινωνώ από καρδιάς με μένα και τους άλλους ανθρώπους. Τώρα αισθάνεται δυνατή η καρδούλα μου και έχει τα εργαλεία να διατηρήσει την ανοδική της πορεία, προς την ευτυχία , την ελευθερία, την αποδοχή ! αν πάλι ....κάπου το χάσουμε ....εγώ και η καρδούλα μου , θα το καταλάβουμε !!! πολύ σημαντικό αυτό ! και θα ζητήσουμε βοήθεια! Είναι μαγικό αυτό το ταξίδι που ξεκινήσαμε μαζί.....εύχομαι να συνεχίσουμε τη διαδρομή μας σαν συνοδοιπόροι...!!!
Ευγνωμοσύνη!
Ελένη Χ.
"Οικογενειακή Συνοχή"
Δουλεύοντας με την Μαρία κατάλαβα πόσα πράγματα είχα συνηθίσει και επαναλάμβανα αγνοώντας τα σήματα που έρχονταν σε καθημερινή βάση από το σώμα μου. Το καλύτερο από όλα, μου δίνει απλές αλλά πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις και συμβουλές για την αντιμετώπιση αυτών των συνηθειών και την προώθηση νέων που μου επιτρέπουν να είμαι το "καλύτερο" μου. Εμπιστεύομαι απόλυτα τη μεθοδολογία της και θαυμάζω την υπομονή της! Έχω βιώσει απίστευτα αποτελέσματα σε όλα τα επίπεδα και για αυτό πρόσφερα αυτό το δώρο και στην οικογένεια μου. Δουλεύουμε ατομικά αλλά υπάρχει και το οικογενειακό πρόγραμμα όπου κάνουμε μαζί ασκήσεις αυτορρύθμισης και συναισθηματικό μοίρασμα. Έχει αλλάξει η ζωή μας. Υπάρχει πραγματική επικοινωνία και υποστήριξη, γίναμε επιτέλους ομάδα. Τώρα απολαμβάνουμε οικογενειακή "συνοχή" και ηρεμία στο σπίτι. Εάν χρειαστεί πηγαίνουμε για ανατροφοδότηση. Ανυπομονώ να δώσω ξανά και ξανά αυτό το δώρο στην οικογένειά μου και τον εαυτό μου !
Θα σου είμαι ευγνώμων για πάντα.
Σταυρούλα Κ.🙏
"Ημικρανίες & άγχος"
Τα τελευταία χρόνια υπέφερα από έντονες ημικρανίες. Άρχισα να ανησυχώ όταν η συχνότητα και η διάρκεια τους σταδιακά αυξανόταν. Οι εξετάσεις μου δεν έδειξαν τίποτα οπότε η μόνη λύση ήταν τα παυσίπονα όπου και αυτά μερικές φορές δεν έκαναν τίποτα. Αυτό φυσικά επηρέασε την δουλειά μου και την κοινωνική μου ζωή, αφού ήταν αδύνατο όχι να αποδώσω αλλά ούτε και να είμαι παρόν! Ταυτόχρονα άρχισα να παρατηρώ όλο το συναισθηματικό κομμάτι μου και πως αυτό έχτιζε συνεχώς συμπεριφορές. Ώσπου μια μέρα μια σύγκρουση με αγαπημένο μου πρόσωπο με έκανε να καταλάβω ότι το ποτήρι είχε ξεχειλίσει. Το άγχος με είχε καταβάλει. Βρέθηκα στην πρώτη συνεδρία σερνάμενος και διστακτικός μετά από παρότρυνση μιας καλής μου φίλης που είχε δοκιμάσει και επέμενε! Ένιωσα ότι ξανακέρδισα την ζωή μου. Δεν έχω ημικρανία τον τελευταίο καιρό . Μπορώ να απολαύσω τις μικρές χαρές και να είμαι ξανά κοινωνικός και ήρεμος. Ο ύπνος μου είναι καλύτερος και το επίπεδο άγχους μου είναι πολύ χαμηλότερο. Έχω πάψει να ανησυχώ για το πότε θα έρθει η επόμενη κρίση και έχω επικεντρωθεί στο να διαχειρίζομαι καθημερινά την ένταση και το άγχος.  Πρόσφατα συνειδητοποίησα ότι άρχισα ξανά να βγαίνω και να έχω κοινωνική ζωή χωρίς να κουβαλάω μαζί μου  φάρμακα και παυσίπονα. Ήταν σαν να επαναπρογραμματίστηκε  κάτι μέσα μου . Δεν περίμενα κάτι τέτοιο.  Είμαι πιο επικεντρωμένος, είμαι πιο ήρεμος.
Ευγνώμων για πάντα! "Προτείνω από καρδιάς να το  δοκιμάσετε"
Αλέξης Β.  

"Κατανοώντας τα πρότυπα"
Στην πρώτη συνεδρία μας ένιωσα για πρώτη φορά μια βαθιά ολοκληρωμένη αίσθηση του εαυτού μου, σαν να συνδέθηκα με όλα μου τα κομμάτια ταυτόχρονα! Με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τα πρότυπα και τους ρυθμούς ισορροπίας στο σώμα μου. Δεν είναι εύκολο να το περιγράψεις οπότε το καλύτερο θα ήταν να αφιερώσετε λίγο από το χρόνο σας για να δοκιμάσετε μια συνεδρία.
Κωνσταντίνος Π.
"Αγχώδης διαταραχή"
Νιώθω ευγνώμων που ήρθες στη ζωή μου. Με έμαθες πάνω απ' όλα ότι έχω καρδιά που λειτουργεί για μένα.. που με ξυπνάει κάθε πρωί.. έμαθα ν αγαπώ την καρδιά μου...έμαθα ν αναπνέω... Ξεκίνησα πρόσφατα να χρησιμοποιώ τις τεχνικές με το Inner Balance και έχω δει τεράστια αλλαγή στον τρόπο που αντιμετωπίζω τις διάφορες καταστάσεις της ζωής μου... υπέφερα από διαταραχές πανικού τις οποίες κατάφερα να αφήσω πίσω μου, σχεδόν από την πρώτη συνεδρία. Παρά τα προβλήματα που δεν σταματούν να υπάρχουν, αισθάνομαι πολύ καλύτερα και πιο δυνατή να τα αντιμετωπίσω. Ανυπομονώ για την επόμενη συνεδρία και ευχαριστώ το σύμπαν που σε συνάντησα.
Γωγώ Κ.