Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε είναι να μην δίνουμε αρκετή προσοχή στις σκέψεις  που κάνουμε και στα συναισθήματα που ακολουθούν. Τα κύτταρά μας ακούνε τις  σκέψεις του εσωτερικού μας διαλόγου, κάθε στιγμή, καθημερινά.  Έχουν την ικανότητα να συνδέονται με  τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις προηγούμενες εμπειρίες μας και τίποτα από αυτά δεν χάνεται, αν δεν δώσουμε εντολή εμείς να λησμονηθεί.

Αντιθέτως, κάθε σκέψη μετράει, που σημαίνει ότι όλη η στοργικότητα και η ενθάρρυνση που δίνετε στον εαυτό σας και όλα τα θετικά λόγια και οι δημιουργικές σας σκέψεις απορροφούνται από τα κύτταρα σας. Τα λόγια και οι συχνότητες της σκέψης έχουν την ικανότητα να αναπρογραμματίσουν ακόμη και το DNA.

Ότι επιλέγουμε να μας “ταΐσουμε”  πρέπει να αξιολογούμε εάν έχει θρεπτική αξία για το σύστημα μας, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι δεν είμαστε ένας εγκέφαλος, που υποστηρίζεται από ένα ασήμαντο και επουσιώδες σώμα, αλλά ένα εξαιρετικά ευφυές ον.  Κάθε μέρος της υπόστασις μας έχει τη δική του συνείδηση και η επίγνωση αυτή μας βοηθάει να επουλώνουμε τα τραύματά μας και να προχωράμε.

Εσωτερικός διάλογος με επίκεντρο την καρδιά

Για να αναπτύξουμε μια σεβαστή και στοργική σχέση με τον εαυτό μας, το σώμα μας, τα όργανα και τα κύτταρά μας, πρέπει να δούμε την εκπληκτική αλληλεξάρτηση όλων αυτών μέσα μας και κυρίως τον ρόλο της καρδιάς ως βασικό ρυθμιστή του συστήματος.  Η  αυτο-συζήτηση  με επίκεντρο την καρδιά είναι γεμάτη συμπόνια, υποστήριξη και επιβεβαίωση ότι ακριβώς χρειαζόμαστε για να νιώσουμε ασφάλεια και να αναπτυχθούμε.

Όταν αρχίσετε να  βιώνετε την βαθύτατη ηρεμία και ειρήνη της καρδιάς σας,  θα αλλάξει η αντίληψη σας για το σώμα σας επιτρέποντας σας να  έρθετε σε επαφή  με το πιο αληθινό κομμάτι σας:

• Θα προσεγγίστε το σώμα σας με γνήσια συμπόνια, κατανοώντας ότι αποτελείται από ενσυνείδητα κύτταρα που βιώνουν συναισθήματα.
• Θα δημιουργήστε μια βάση εμπιστοσύνης με το σώμα σας μέσω θετικών εσωτερικών συνομιλιών σχετικά με την αμοιβαία επιθυμία να συνεργαστείτε και να ξεπεράσετε ότι σας ταλαιπωρεί.
• Θα είστε ανοιχτοί να δοκιμάσετε  διαφορετικές σκέψεις και τρόπους  που προκαλούν αυθόρμητα εξευγενισμένα συναισθήματα.
• Θα είστε παρόντες και θα  υπάρχει χαρά και ζωντάνια σε αυτό που κάνετε

Ο πνευματικός δάσκαλος, Osho (Όσσο) έλεγε ότι: “Μόλις αρχίσετε την επικοινωνία με το σώμα σας, τα πράγματα γίνονται πολύ πιο εύκολα. Το σώμα δεν εξαναγκάζεται, αλλά πείθεται. Έτσι δεν έρχεστε σε σύγκρουση με το σώμα, κάτι που θα ήταν άσχημο, βίαιο, επιθετικό, μιας και κάθε είδους συγκρούσεις οδηγούν σε ανεξέλεγκτη ένταση. Αφήστε την συνεργασία να βάλει τους κανόνες.”