• 2721306100
  • info@balansync.gr
logo final trasnlogo final trasnlogo final trasnlogo final trasn
  • Home
  • About Me
  • Services
    • HRV Biofeedback
    • Holistic Coaching
    • Cardio Biodynamic
    • Stress – Pain Management
    • Ατομικές Συνεδρίες – Personal coaching
    • Ομάδες – Εργαστήρια – Workshops
      • Brain & Spine Care
      • Breath Body Mind
      • Ανατροφή Ανθεκτικών Παιδιών
    • Επιχειρήσεις/ Στελέχη – Professional/ Business
  • Science
    • Frequently Asked Questions
  • Buy Now
  • Blog
    • Actions – Events
      • We Add Heart
    • Video
    • Testimonials
  • Contact Us

29 Μαρτίου 2021
12 Απριλίου 2021
Published by maria lagiou

ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΝΔΗΜΙΑ

Τα παιδιά βιώνουν σήμερα περισσότερο άγχος από ποτέ. Οι καθημερινές δραστηριότητες  τους αλλάζουν συνεχώς,  άνοιγμα κλείσιμο των σχολείων, γονείς στο σπίτι, απομάκρυνση από παππούδες γιαγιάδες, περιοριστικά μέτρα, διακοπή δραστηριοτήτων,  όλα κινούνται με ζαλιστικό ρυθμό, σε έναν κόσμο του οποίου τα προβλήματα είναι πολλά και περίπλοκα. Μέσα σε όλα αυτά τα παιδιά υποβάλλονται  σε συνεχή έκθεση συσκευών ψηφιακής τεχνολογίας Η/Υ, Tablet, Κινητά τηλέφωνα.  Είναι γεγονός ότι η επιδημία του κορωνοϊού (covid -19) έχει δημιουργήσει μεγάλο άγχος και αισθήματα φόβου στους  γονείς που μεταφέρετε  και στα παιδιά,   σε όλες τις χώρες του κόσμου.  Η ανησυχία για τον κίνδυνο που διατρέχουν τα παιδιά αυξάνεται ακόμα  περισσότερο όταν τα παιδιά έχουν αναπνευστικά προβλήματα ή εντάσσονται σε ευπαθείς ομάδες.

Η τήρηση των μέτρων προστασίας  είναι αρκετά δύσκολη, ιδιαίτερα για τις μικρές ηλικίες και το θέμα δεν είναι εάν θα πειθαρχήσουν τελικά, αλλά το πόσο τα φορτίζει συναισθηματικά και πως γράφει μέσα τους.  Ιδιαίτερα στις πιο μικρές ηλικίες που τώρα υιοθετούν συμπεριφορές  και διαμορφώνουν χαρακτήρες.

Τα τελευταία χρόνια γνωρίζουμε πολύ καλά, ότι το stress ανεξάρτητα από την αιτία μπορεί να  προκαλέσει  σοβαρές αρνητικές συνέπειες στη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού,  ιδιαίτερα  στη λειτουργία του αναπνευστικού και αμυντικού συστήματος, ενώ οι αλλεργίες και οι δερματικές εκδηλώσεις συχνά επιδεινώνονται σε φάση άγχους.

Γνωρίζουμε ότι τα παιδιά εκδηλώνουν το στρες με διαφορετικό τρόπο συχνά σωματοποιούν το στρες δεν μπορούν να καταλάβουν τι τους συμβαίνει και στο τέλος ξεσπάνε  χρειάζονται ιδιαίτερο χειρισμό και ψυχολογική υποστήριξη ιδιαίτερα στις δύσκολες μέρες που διανύουμε.

Μερικά από τα  σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν όταν το  παιδί βιώνει κατάσταση stress;

  • Ρωτάνε συνεχώς και ανησυχούν για  την υγεία τους και την υγεία των αγαπημένων τους
  • Αλλαγές στην όρεξη για φαγητό
  • Δυσκολία στον ύπνο
  • Συχνό/ανεξήγητο κλάμα, εκρήξεις θυμού
  • Έλλειψη διάθεσης και επιθυμίας για αγαπημένες τους δραστηριότητες
  • Ευερεθιστότητα/απόσυρση σε εφήβους
  • Επιστροφή σε προηγούμενα στάδια εξέλιξης για μικρότερα παιδιά (παράδειγμα πιπίλα, βραδινή ενούρηση)
  • Επιδείνωση δερματοπαθειών
  • Εμφάνιση επαναλαμβανόμενων κινήσεων, τικ όπως : ανοιγοκλείσιμο ματιών επαναλαμβανόμενες βαθιές ανάσες,  αίσθημα δύσπνοιας, βήχας, τρίξιμο των δοντιών και διάφοροι ήχοι με το στόμα και τη μύτη.

 

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά  μας 

 

Όλοι γνωρίζουμε πόσο άσχημα αντιδρούμε στο ασταμάτητο άγχος, γιατί θα περιμέναμε τα παιδιά μας να είναι διαφορετικά;  Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας για να βοηθήσετε στην ανακούφιση αυτής της απόκρισης στο άγχος και στην αύξηση της ανθεκτικότητάς τους.

Τα παιδιά και οι έφηβοι σε μεγάλο βαθμό αντιδρούν με βάση αυτό που  βλέπουν από τους γονείς μέσα στο σπίτι. Όταν οι γονείς  μεταδίδουν ηρεμία και σιγουριά και εξηγούν με κατάλληλη γλώσσα την κατάσταση,   τα παιδιά νιώθουν ασφάλεια  και  βιώνουν την πρωτόγνωρη για όλους μας κρίση με λιγότερο άγχος.

Απαντάμε με υπομονή και εξηγούμε στα παιδιά με ειλικρίνεια, προσέχοντας  την γλώσσα του σώματος, χρησιμοποιώντας θετικές λέξεις, και καθησυχαστικές φράσεις και παρηγορητική αφή  και δεν αφήνουμε τα παιδιά μας  να ακούνε συζητήσεις  ενηλίκων ή ειδήσεις που συχνά τα αγχώνουν γιατί δεν καταλαβαίνουν το νόημα αλλά εισπράττουν  όλη την ένταση.

 

Συζητάμε με τα παιδιά όλες τις ανησυχίες τους, τα προ τρέπομαι να μιλήσουν για το πως νιώθουν,  αφιερώνουμε χρόνο να παίξουμε μαζί τους να ζωγραφίσουμε να διαβάσουμε παραμύθια   ή ότι άλλο μέσο σκεφτούμε ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.

Ανακαλύψτε τεχνικές αυτορρύθμισης και εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το δικό σας άγχος και μην ξεχνάτε ότι η εσωτερική ειρήνη ή η εσωτερική ηρεμία δεν είναι κάτι που προσπαθούμε να βρούμε – είναι κάτι που μαθαίνουμε να δημιουργούμε.

 

Αναζητήστε τα προγράμματα HeartMath που προσφέρουν στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γονείς, οι εκπαιδευτικοί και άλλοι πάροχοι φροντίδας για να βοηθήσουν τους σημερινούς νέους να ζήσουν πιο ευτυχισμένες και χωρίς άγχος παιδικές ηλικίες.

 

Μπορείτε να ενσωματώσετε αυτές τις νέες στρατηγικές, όπως η διδασκαλία παιδικών συνηθειών της καρδιάς, στην καθημερινή σας ζωή που θα ωφελήσει τα παιδιά να διαχειριστούν την περίοδο της πανδημίας αλλά  και την μελλοντική τους συναισθηματική σταθερότητα.

Με την γονική καθοδήγηση οι τεχνικές του ινστιτούτου HeartMath  μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν θετικά συναισθήματα, να συνδεθούν με τις χαρούμενες ιδιότητες της καρδιάς  και με διασκεδαστικό τρόπο να μάθουν για τα συναισθήματά τους,  πώς να τα αναγνωρίζουν, να τα  εκφράζουν και να αυτορρυθμίζουν τη συμπεριφορά τους.

Share
4

Related posts

1 Ιουλίου 2021


Read more
31 Μαΐου 2021


Read more
9 Μαΐου 2021


Read more

Εγγραφείτε στη λίστα αλληλογραφίας μας για να σας ενημερώσουμε για επερχόμενες διαδικτυακές εκδηλώσεις, εργαστήρια, άρθρα, ειδικές προσφορές και άλλα!


Υπηρεσίες Αυτοβελτίωσης - Ανάπτυξης - Εξισορρόπησης & Συνοχής.
2721 306100 info@balansync.gr

Copyright 2021 © BalanSync.gr All Rights Reserved. Created by enternet.gr
menu
  • Home
  • About Me
  • Services
  • Science
  • Buy Now
  • Blog
  • Contact Us

    Επικοινωνήστε μαζί μας μέσω email (info@balansync.gr), τηλεφώνου (2721-306100) ή συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα για να δηλώσετε την υπηρεσία που σας ενδιαφέρει. Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας το συντομότερο δυνατό για να κλείσουμε ραντεβού.

    Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τους όρους χρήσης. Ρυθμίσεις Περισσότερα Αποδοχή
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT