• 2721306100
  • info@balansync.gr
logo final trasnlogo final trasnlogo final trasnlogo final trasn
  • Home
  • About Me
  • Services
    • HRV Biofeedback
    • Holistic Coaching
    • Cardio Biodynamic
    • Stress – Pain Management
    • Ατομικές Συνεδρίες – Personal coaching
    • Ομάδες – Εργαστήρια – Workshops
      • Brain & Spine Care
      • Breath Body Mind
      • Ανατροφή Ανθεκτικών Παιδιών
    • Επιχειρήσεις/ Στελέχη – Professional/ Business
  • Science
    • Frequently Asked Questions
  • Buy Now
  • Blog
    • Actions – Events
      • We Add Heart
    • Video
    • Testimonials
  • Contact Us

23 Νοεμβρίου 2020
BalanSync
2 Ιανουαρίου 2021
Published by maria lagiou

ΘΕΤΙΚΟΣ  Ή ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΣ;

 

Παρατηρείτε ιδιαίτερα τον τελευταίο καιρό,   μεγάλη ανισορροπία σε αυτούς που πιέζονται να είναι θετικοί όλοι την ώρα ( Positive all the time).

Η επιβολή του  σκέψου θετικά,  δράσε θετικά, νιώσε θετικά, δεν βοηθάει στο να έχουμε μια καλή ισορροπία.

Γιατί όταν νιώσουμε αρνητικά ή κάνουμε μια αρνητική σκέψη τείνουμε να την καλύψουμε   ή σπαταλάμε πολύ από την ενέργεια μας για να την μπλοκάρουμε ή να  την μεταβιβάσουμε σε κάποιον άλλο.

Όταν προσπαθούμε να  προκαθορίσουμε και να ελέγξουμε το πως θα νιώσουμε διαστρεβλώνουμε την συναισθηματική εμπειρία και αρχίζουμε να παράγουμε τοξικότητα.

Η μη συναισθηματική αποδοχή είναι ένας σημαντικός στρεσογόνος παράγοντας. Υπάρχουν κάποια ανεπιθύμητα συναισθήματα που μπορεί να μας ωθήσουν να κάνουμε αλλαγές στη ζωή μας, να ωριμάσουμε και να εξελιχθούμε σαν άτομα.

Ναι, μια θετική νοοτροπία είναι ωφέλιμη και απαραίτητη, αλλά αν είχατε μια πολύ κακή μέρα και αισθάνεστε απαισιόδοξοι ή κάποιοι άνθρωποι σας  απογοήτευσαν,  φαίνεται ότι είναι επίσης σημαντικό να επιτρέψετε στον εαυτό σας να το ζήσει,  να  επιτρέψετε σε αυτό που συμβαίνει  βαθιά μέσα σας  να αναδυθεί. Συνήθως τα περισσότερα συναισθήματα όταν τα διευκολύνουμε περνάνε, αλλιώς μπορεί να μας ταλαιπωρήσουν.  Το να αισθάνεσαι ένοχος  επειδή είσαι θυμωμένος  ή να θυμώνεις επειδή  αισθάνεσαι ένοχος ή να απογοητεύεσαι  επειδή  νιώθεις απογοητευμένος,  πολλαπλασιάζει  την αρνητικότητα και δημιουργεί φαύλο κύκλο συμπεριφοράς.

 

Οι αρνητικές σκέψεις και τα  συναισθήματα μπορεί να  εμφανίζονται ακριβώς επειδή μια σύγκρουση  έχει ξεκινήσει μέσα μας και το σύστημα μας προσπαθεί να ισορροπήσει. Εμείς προσπαθώντας να τα απομακρύνουμε ή να τα μπλοκάρουμε δεν επαναφέρουμε την ισορροπία, αλλά ξεκινάμε ένα εσωτερικό πόλεμο ενισχύοντας την  ανισορροπία  στο σύστημα μας

Μην επιτρέποντας στον εαυτό μας να είναι «αρνητικός» δεν συνειδητοποιούμε ότι  χάνουμε την πρόσβαση με την  συναισθηματική εμπειρία το σκοπό της και τις πληροφορίες που μεταφέρει για εμάς που μπορούν πράγματι να μας βοηθήσουν να βρούμε ξανά την ισορροπία μας!

Είναι ένας μηχανισμός για να μας επαναφέρει στην ισορροπία!  Ένα σκούντημα για να μας προτρέψει να μετακινηθούμε. ( from our comfort zone) να νιώσουμε άβολα με μια κατάσταση ανισορροπίας.

Δεν χάνουμε την ισορροπία μας επειδή κάνουμε αρνητικές σκέψεις ή συναισθήματα.  Από την πάση θυσία διατήρηση της θετικότητας ας αποδεχτούμε ότι έχουμε επιλογή να εξισορροπήσουμε  μετασχηματίζοντας το αρνητικό σε θετικό.

Το θέμα δεν είναι να μην επιτρέπουμε στον εαυτό μας να βιώσει  οποιαδήποτε άλλη κατάσταση,  γιατί το ποιο πιθανό είναι ότι θα έχουμε ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα. Την ενέργεια που σπαταλάμε για να παραμένουμε θετικοί,  θα μπορούσαμε να την χρησιμοποιήσουμε για να  αναγνωρίσουμε και να κατανοήσουμε την συναισθηματική αναδυόμενη εμπειρία, αντί να την καταστείλουμε, να δώσουμε  χρόνο, προσοχή και όση αποδοχή  χρειάζεται,  για να είμαστε σε θέση να τακτοποιήσουμε  και να ρυθμίσουμε ωφέλιμα.  Μαθαίνοντας πώς να «είμαστε συνδεδεμένοι με την καρδιά» μαθαίνουμε να  σεβόμαστε όλες τις αποχρώσεις της ανθρώπινης εμπειρίας και κυρίως να ερχόμαστε  σε επαφή με  όλες τις πτυχές του χαρακτήρα μας,  όπου η αποδοχή τους είναι το κλειδί για  την ολοκλήρωση μας και την απόλαυση μιας αυθεντικής ζωής.

 

 

 

 

Share
7

Related posts

1 Ιουλίου 2021


Read more
31 Μαΐου 2021


Read more
9 Μαΐου 2021


Read more

Εγγραφείτε στη λίστα αλληλογραφίας μας για να σας ενημερώσουμε για επερχόμενες διαδικτυακές εκδηλώσεις, εργαστήρια, άρθρα, ειδικές προσφορές και άλλα!


Υπηρεσίες Αυτοβελτίωσης - Ανάπτυξης - Εξισορρόπησης & Συνοχής.
2721 306100 info@balansync.gr

Copyright 2021 © BalanSync.gr All Rights Reserved. Created by enternet.gr
menu
  • Home
  • About Me
  • Services
  • Science
  • Buy Now
  • Blog
  • Contact Us

    Επικοινωνήστε μαζί μας μέσω email (info@balansync.gr), τηλεφώνου (2721-306100) ή συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα για να δηλώσετε την υπηρεσία που σας ενδιαφέρει. Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας το συντομότερο δυνατό για να κλείσουμε ραντεβού.

    Με την περιήγηση σε αυτόν τον ιστότοπο, συμφωνείτε με τους όρους χρήσης. Ρυθμίσεις Περισσότερα Αποδοχή
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT