ΘΕΤΙΚΟΣ Ή ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΣ;
Παρατηρείτε ιδιαίτερα τον τελευταίο καιρό, μεγάλη ανισορροπία σε αυτούς που πιέζονται να είναι θετικοί όλοι την ώρα ( Positive all the time).
Η επιβολή του σκέψου θετικά, δράσε θετικά, νιώσε θετικά, δεν βοηθάει στο να έχουμε μια καλή ισορροπία.
Γιατί όταν νιώσουμε αρνητικά ή κάνουμε μια αρνητική σκέψη τείνουμε να την καλύψουμε ή σπαταλάμε πολύ από την ενέργεια μας για να την μπλοκάρουμε ή να την μεταβιβάσουμε σε κάποιον άλλο.
Όταν προσπαθούμε να προκαθορίσουμε και να ελέγξουμε το πως θα νιώσουμε διαστρεβλώνουμε την συναισθηματική εμπειρία και αρχίζουμε να παράγουμε τοξικότητα.
Η μη συναισθηματική αποδοχή είναι ένας σημαντικός στρεσογόνος παράγοντας. Υπάρχουν κάποια ανεπιθύμητα συναισθήματα που μπορεί να μας ωθήσουν να κάνουμε αλλαγές στη ζωή μας, να ωριμάσουμε και να εξελιχθούμε σαν άτομα.
Ναι, μια θετική νοοτροπία είναι ωφέλιμη και απαραίτητη, αλλά αν είχατε μια πολύ κακή μέρα και αισθάνεστε απαισιόδοξοι ή κάποιοι άνθρωποι σας απογοήτευσαν, φαίνεται ότι είναι επίσης σημαντικό να επιτρέψετε στον εαυτό σας να το ζήσει, να επιτρέψετε σε αυτό που συμβαίνει βαθιά μέσα σας να αναδυθεί. Συνήθως τα περισσότερα συναισθήματα όταν τα διευκολύνουμε περνάνε, αλλιώς μπορεί να μας ταλαιπωρήσουν. Το να αισθάνεσαι ένοχος επειδή είσαι θυμωμένος ή να θυμώνεις επειδή αισθάνεσαι ένοχος ή να απογοητεύεσαι επειδή νιώθεις απογοητευμένος, πολλαπλασιάζει την αρνητικότητα και δημιουργεί φαύλο κύκλο συμπεριφοράς.
Οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα μπορεί να εμφανίζονται ακριβώς επειδή μια σύγκρουση έχει ξεκινήσει μέσα μας και το σύστημα μας προσπαθεί να ισορροπήσει. Εμείς προσπαθώντας να τα απομακρύνουμε ή να τα μπλοκάρουμε δεν επαναφέρουμε την ισορροπία, αλλά ξεκινάμε ένα εσωτερικό πόλεμο ενισχύοντας την ανισορροπία στο σύστημα μας
Μην επιτρέποντας στον εαυτό μας να είναι «αρνητικός» δεν συνειδητοποιούμε ότι χάνουμε την πρόσβαση με την συναισθηματική εμπειρία το σκοπό της και τις πληροφορίες που μεταφέρει για εμάς που μπορούν πράγματι να μας βοηθήσουν να βρούμε ξανά την ισορροπία μας!
Είναι ένας μηχανισμός για να μας επαναφέρει στην ισορροπία! Ένα σκούντημα για να μας προτρέψει να μετακινηθούμε. ( from our comfort zone) να νιώσουμε άβολα με μια κατάσταση ανισορροπίας.
Δεν χάνουμε την ισορροπία μας επειδή κάνουμε αρνητικές σκέψεις ή συναισθήματα. Από την πάση θυσία διατήρηση της θετικότητας ας αποδεχτούμε ότι έχουμε επιλογή να εξισορροπήσουμε μετασχηματίζοντας το αρνητικό σε θετικό.
Το θέμα δεν είναι να μην επιτρέπουμε στον εαυτό μας να βιώσει οποιαδήποτε άλλη κατάσταση, γιατί το ποιο πιθανό είναι ότι θα έχουμε ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα. Την ενέργεια που σπαταλάμε για να παραμένουμε θετικοί, θα μπορούσαμε να την χρησιμοποιήσουμε για να αναγνωρίσουμε και να κατανοήσουμε την συναισθηματική αναδυόμενη εμπειρία, αντί να την καταστείλουμε, να δώσουμε χρόνο, προσοχή και όση αποδοχή χρειάζεται, για να είμαστε σε θέση να τακτοποιήσουμε και να ρυθμίσουμε ωφέλιμα. Μαθαίνοντας πώς να «είμαστε συνδεδεμένοι με την καρδιά» μαθαίνουμε να σεβόμαστε όλες τις αποχρώσεις της ανθρώπινης εμπειρίας και κυρίως να ερχόμαστε σε επαφή με όλες τις πτυχές του χαρακτήρα μας, όπου η αποδοχή τους είναι το κλειδί για την ολοκλήρωση μας και την απόλαυση μιας αυθεντικής ζωής.
